Sauna et Hammam

À votre disponibilité avant ou après votre séance sportive le sauna et le hammam relaxeront et détendront vos muscles.

Bienfaits spécifiques — Sauna (chaleur sèche)

• Récupération sportive et performance : la chaleur sèche (souvent 80–90 °C) favorise la récupération musculaire et réduit l’acide lactique après l’effort.

• Stimulation cardiovasculaire : les sessions régulières peuvent renforcer la fonction cardiaque et, selon des études observées, être associées à une réduction du risque cardiovasculaire à long terme.

• Transpiration plus intense : utile pour une sudation forte et une sensation de « détox » rapide.

Bienfaits spécifiques — Hammam (chaleur humide)

• Nettoyage profond et hydratation de la peau : la vapeur humide ouvre les pores et ramollit les cellules mortes, excellent pour l’éclat et la douceur de la peau.

• Soulagement des voies respiratoires : la vapeur (souvent enrichie en huiles essentielles comme l’eucalyptus) facilite la respiration et décongestionne les sinus.

• Tolérance à la chaleur plus douce : température plus basse (environ 40–50 °C) mais très humide, mieux tolérée par certaines personnes sensibles à la chaleur sèche.

Votre équipe Vivalto Sport pourra vous proposer des plans de récupération avec notre bain froid.