FITNESS

Sous le terme fitness, sont regroupées une pluralité d’activités sportives et de remise en forme. Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, travailler son endurance et son cardio, de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir.

Dans notre salle face à la campagne grégorienne, venez profiter de l’espace musculation et cardio-training, avec son matériel haut de gamme : Matériels Technogym connectés ; appareil isocinétique ; tapis de course en apesanteur.

Bénéficiez des cours collectifs :

• Activité assouplissement et mobilité vise à mobiliser en douceur les articulations et les groupes musculaires. Ainsi le cours axe le travail sur la respiration pour entretenir sa souplesse et sa posture.
• Activité Total Récupération est un cours de récupération musculaire et articulaire complète. Le cours est un mélange d’étirements et d’auto-massages avec utilisation du rouleau pour détendre les muscles.
• La gym du dos est une association de renforcement musculaire, de mobilité mais également d’assouplissement. Ce cours permet d’acquérir une meilleure posture au quotidien mais aussi de renforcer et détendre tout le haut du corps.
• Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le cours utilise de façon facultative le petits matériels : lestes, élastiques, haltères, bâton, bosu…
• Le Pilâtes est une gymnastique douce qui mélange étirements et respiration pour travailler les muscles en profondeur. Le Pilates a pour but d’accroître la force et la souplesse.
• Le renforcement fonctionnel est une activité qui a pour but d’améliorer le mouvement global corps et son fonctionnement général. Basé sur des mouvement de la vie quotidienne, le renforcement fonctionnel améliore votre condition physique.