Revivez la séance de HIIT publiée en live sur notre page facebook.

Cette séance de fitness est proposée gratuitement part Mathieu Machefert préparateur physique.

Ce vendredi 29 mai 2020, Mathieu a proposé une séance de HIIT en live sur notre page Facebook.

Mathieu propose un HIIT en pyramide par alternance
. Burpees
. Gondolier ou la banane (comme vous préférez l’appeler)
. Pompe plus roulade de côté (pour les cascadeurs 😜)
. jumping jack squat

Modalités du HIIT :
1′-30 » / 45 »-30 » / 30 »-30 » / 15 »-30″ /30″-30″ / 45″-1′ à enchaîner 3x

Si vous ne pouvez pas réaliser la séance de fitness en live, séance rattrapage sur notre page Youtube Vivalto Sport ! 😉