Aquapilates

L'aquapilates va nous permettre de travailler tous les muscles profonds en insistant sur l'équilibre, l'étirement, la respiration et le gainage abdominal par des mouvements lents et amples, dans une eau chauffée à 32 degrés. Nous pourrons ainsi utiliser différents matériels comme des élastiques ou des haltères en mousse. Venez découvrir ce nouveau cours collectif avec Agnès, notre coach sportif et maître nageur.   L’aquapilates est accessible à toutes et tous, quelques soient vos capacités physiques. Les exercices sont modulables pour s’adapter à vos besoins. De plus, l’aquapilates est un très bon cours collectif afin de recommencer une activité physique après une grossesse ou suite à des besoins de rééducation.   En résumé, les bienfaits de l’aquapilates dispensé au sein de notre salle de sport Vivalto Sport Rennes sont :  

• Un renforcement musculaire harmonieux
• Un gainage abdominal optimal
• Une meilleure posture
• Une meilleure souplesse

Adepte du pilates en général, nous proposons également des cours de pilates  au sein de notre salle de sport en petit groupe dans une salle de cours collectifs adaptées.