Pilates

L'activité Pilates

Le Pilates est une gymnastique douce qui mélange étirements et respiration pour travailler les muscles en profondeur. Le Pilates a pour but d’accroître la force et la souplesse. L'activité axe le travail sur le centre du corps : périnée, abdominaux, fessiers, lombaires. Les exercices de gainage et de mobilité de la colonne vertébrale améliorent l’équilibre. De plus, ils rectifient les mauvaises postures, restituent la vitalité physique et stimulent l'esprit. Des fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
  • Types de cours : Collectif
  • Durée : 45 minutes
  • Intensité : Modérée
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Vos coachs

Delphine

Educateur Sportif Spécialiste Pilates

Diplômée d'un BEES 2 j'entraîne en gymnastique depuis plus de 25 ans. J'ai découvert le pilates pendant les séances de préparation à l'accouchement. Désireuse de prendre soin de mon corps intelligemment avec de bons placements je me suis formée en 2013 au Pilates Matwork I,II et III ; Rose Pilates; Post thérapie et pré et post natal. J'ai toujours soif d'apprendre et me forme actuellement sur la méthode De Gasquet. Donner, Partager, Recevoir me fait avancer chaque jour.

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