Pilates

L'activité Pilates

Le Pilates est une gymnastique douce qui mélange étirements et respiration pour travailler les muscles en profondeur. Le Pilates a pour but d’accroître la force et la souplesse. L'activité axe le travail sur le centre du corps : périnée, abdominaux, fessiers, lombaires. Les exercices de gainage et de mobilité de la colonne vertébrale améliorent l’équilibre. De plus, ils rectifient les mauvaises postures, restituent la vitalité physique et stimulent l'esprit. Des fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
  • Types de cours : Collectif
  • Durée : 45 minutes
  • Intensité : Modérée
Consulter le planning

Séance découverte offerte

02 99 23 34 10
Je réserve par e-mail

Nos formules

Abonnement mensuel

  • Abonnement Remise en forme Gold 75€/mois
Consulter les abonnements

Répond à mon objectif :

  • Remise en forme

Vos coachs

Delphine

Educateur Sportif Spécialiste Pilates

Diplômée d'un BEES 2 j'entraîne en gymnastique depuis plus de 25 ans. J'ai découvert le pilates pendant les séances de préparation à l'accouchement. Désireuse de prendre soin de mon corps intelligemment avec de bons placements je me suis formée en 2013 au Pilates Matwork I,II et III ; Rose Pilates; Post thérapie et pré et post natal. J'ai toujours soif d'apprendre et me forme actuellement sur la méthode De Gasquet. Donner, Partager, Recevoir me fait avancer chaque jour.

Le Bien Etre est l'harmonie de notre fort

Toute l'équipe

Les activités Fitness

Yoga

Le yoga est une pratique qui réunit un ensemble de postures et d'exerc [...]
En savoir +

Cross-training

Le cross-training ou entraînement croisé, est une méthode d'entraîneme [...]
En savoir +

Assouplissement mobilité

L'activité assouplissement et mobilité vise à mobiliser en douceur les [...]
En savoir +

Gym du dos

La gym du dos est une association de renforcement musculaire, de mobil [...]
En savoir +

CAF

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du c [...]
En savoir +

Renforcement fonctionnel

Le renforcement fonctionnel est une activité qui a pour but d'améliore [...]
En savoir +