Pilates

L'activité Pilates

Le Pilates est une gymnastique douce qui mélange étirements et respiration pour travailler les muscles en profondeur. Le Pilates a pour but d’accroître la force et la souplesse. L'activité axe le travail sur le centre du corps : périnée, abdominaux, fessiers, lombaires. Les exercices de gainage et de mobilité de la colonne vertébrale améliorent l’équilibre. De plus, ils rectifient les mauvaises postures, restituent la vitalité physique et stimulent l'esprit. Des fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
  • Types de cours : Collectif
  • Durée : 45 minutes
  • Intensité : Modérée
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