Cross-training

L'activité Cross-training

Notre cours collectif de cross-training se veut être un cours d’une intensité assez élevé regroupant des exercices de différentes disciplines. Ainsi, il permet d’améliorer l’ensemble des composantes athlétique à savoir :

l’agilité
l’équilibre
la résistance
la coordination
la vitesse
la puissance
la précision
la force
l’endurance cardiovasculaire
la flexibilité

Le travail est très varié, il s’effectue avec toute sorte de matériel avec et sans charge : élastiques, corde à sauter, corde ondulation, kettlebell, medecine ball, TRX, …

Ce cours collectif de cross-training s’applique aussi bien à un sportif confirmé qu’à un novice. En effet, chacun effectue le travail à une haute intensité qui lui est propre. Isnel, votre coach sportif, s’adapte au niveau technique de chacun. Les résultats seront donc au bout du compte équivalents avec la satisfaction d’avoir été au bout de soit, le tout dans une ambiance conviviale et solidaire.

Vous pratiquerez notre cours collectifs de cross-training au sein de notre salle de cours collectif ou sur notre piste extérieure. Venez vite découvrir notre cours au sein de notre salle de sport à Vivalto Sport Rennes. Cours en petit groupe de 9 personnes maximum permettant à Isnel de vous corriger un maximum!

Vous souhaitez en savoir davatange sur l’activité cross-training, n’hésitez pas à consulter une page dédiée avec notre partenaire Decathlon.