Gym du dos

L'activité Gym du dos

Notre cours collectif de gym du dos est une association de renforcement musculaire, de mobilité mais également d’assouplissement.

Ce cours collectif permet d’acquérir une meilleure posture au quotidien mais aussi de renforcer et détendre tout le haut du corps. Il s’agit d’un entraînement du dos qui comprend des exercices pour étirer, mobiliser et renforcer les muscles du tronc. Le but de cours collectif fitness est de soulager et de prévenir le mal de dos.

Les exercices du dos sont fortement recommandés, en particulier dans les cas suivants :

  • Douleurs dorsales, cervicales ou céphalées chroniques
  • Usure des grandes articulations telles que la hanche, le genou et l’épaule
  • Sédentarité au travail pour prévenir les TMS (troubles musculo squelettiques)
  • En tant que traitement de suivi d’une opération des articulations
  • En tant que prévention ou suivi d’une hernie discale
  • Troubles de la posture, par exemple en raison d’une courbure de la colonne vertébrale (scoliose)
  • Ostéoporose

Vous pratiquerez notre cours collectifs de Gym du dos dans un espace privatif au sein de notre salle de sport à Vivalto Sport Rennes. Isnel, votre coach sportif vous proposera ce cours de gymnastique du dos en petit comité pour mieux vous corriger. Le cours est adapté à tous les niveaux!

En savoir plus sur les bienfaits de la gymnastique du dos 

Disponible à

Disponible à

Rennes

Type de cours

Type de cours

Collectif
Durée

Durée

45 minutes

Intensité

Intensité

Faible

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La séance

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Gaylord

Gaylord

Coach sportif

Féru de sport de façon générale, j’ai pu mettre cette passion aux services des autres dans le but de pouvoir répondre au mieux aux attentes de chacun. De ma formation universitaire, mon expérience professionnelle et personnelle, j’ai pu développer des compétences me permettant de vous accompagner dans vos différents objectifs tant sportifs que de bien être.  

Les efforts ne trahissent jamais les attentes.

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