Assouplissement mobilité
L'activité Assouplissement mobilité
Notre cours collectif d’assouplissement et mobilité vise à mobiliser en douceur les articulations et les groupes musculaires. Ainsi le cours collectifs axe le travail sur la respiration pour entretenir sa souplesse et sa posture.
Principaux bienfaits (généraux)
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Amplitude et fonctionnalité : améliore la liberté de mouvement des articulations, ce qui facilite les gestes quotidiens (se baisser, monter des escaliers, porter des charges).
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Réduction des douleurs chroniques et tensions : libère les tensions musculaires, diminue raideurs et douleurs lombaires, cervicales ou aux épaules.
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Prévention des blessures : en travaillant mobilité + contrôle moteur, on réduit les compensations et le risque d’entorses, tendinopathies ou déchirures musculaires.
Vous pratiquerez notre cours collectifs d’assouplissement et mobilité avec Isnel, dans un espace privatif au sein de notre salle de sport à Vivalto Sport Rennes
Disponible à
Rennes
Type de cours
Collectif
Durée
45 minutes
Intensité
Faible
Nos formules
Sans abonnement
La séance
19.5€
5 séances
95€
10 séances
185€
Abonnements mensuels
Vivalto Sport Cours collectifs
à partir de
49€/mois
Vivalto Sport Gold
85€/mois
Vos coachs
Mathieu
Préparation Physique et Mentale
La plus grande gloire dans la vie ne réside pas dans le fait de ne jamais tomber, mais dans celui de se relever à chaque fois que nous tombons.
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