Aquafitness

L'activité Aquafitness

L'aquafitness est une alternative plus intense de l'aquagym. Adapté d'un sport qui se pratique sur la terre ferme, l'aquafitness améliore et renforce votre tonus musculaire. De plus, elle améliore le système cardio respiratoire. Durant ce cours collectif rythmé de musique, vous réalisez une série d'exercices musculaires comme des sauts, des ciseaux ou des coups de pied. L'utilisation du matériels de fitness dans la piscine permet de combiner résistance de l'eau et résistance mécanique.
  • Types de cours : Collectif
  • Durée : 30-45 minutes
  • Intensité : Modérée
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