Aquapilates

L'aquapilates vous permet de travailler tous les muscles profonds en insistant sur l'équilibre, l'étirement, la respiration et le gainage abdominal par des mouvements lents et amples, dans une eau chauffée à 32 degrés. Nous pourrons ainsi utiliser différents matériels comme des élastiques ou des haltères en mousse. Venez découvrir ce nouveau cours collectif avec Agnès, notre coach sportif et maître nageur. L’aquapilates est accessible à toutes et à tous, quelles que soient vos capacités physiques. Les exercices sont modulables pour s’adapter à vos besoins spécifiques, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Cette discipline est particulièrement bénéfique pour ceux qui recherchent une méthode douce de remise en forme. De plus, l’aquapilates est un excellent cours collectif pour reprendre une activité physique après une grossesse ou pour répondre à des besoins de rééducation. L'eau chaude à 32 degrés offre un environnement apaisant, réduisant le stress sur les articulations tout en augmentant l'efficacité des exercices.   En résumé, les bienfaits de l’aquapilates dispensé au sein de notre salle de sport Vivalto Sport Rennes sont :  

• Un renforcement musculaire harmonieux qui tonifie l'ensemble du corps sans créer de déséquilibres.
• Un gainage abdominal optimal, crucial pour un tronc solide et stable.
• Une meilleure posture grâce au travail sur les muscles profonds et la conscience corporelle.
• Une meilleure souplesse, grâce à l'eau  qui permet des étirements plus doux et profonds.

  Adepte du pilates en général, nous proposons également des cours de pilates  au sein de notre salle de sport en petit groupe dans une salle de cours collectifs adaptées. Ces sessions vous permettront de renforcer vos muscles, d'améliorer votre posture et d'accroître votre flexibilité dans un environnement convivial et motivant.