CAF

L'activité CAF

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale ventre et taille. Ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, adducteurs. Le cours utilise de façon facultative le petits matériels : lestes, élastiques, haltères, bâton, bosu…
  • Types de cours : Collectif
  • Durée : 45 minutes
  • Intensité : Modérée
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